他因长期的困苦生活和亲人的离去而陷入了自暴自弃的情绪中，但他最终在朋友的帮助下振作起来，开始了新的生活。
自暴自弃并非解决问题的良策，相反，我们应该坚持努力，勇往直前，这样才能收获美好的人生。
我见过许多因为失败而自暴自弃的人，他们失去了对生活的热情和信心，最终陷入了深深的绝望之中。
他因为一次挫折而自暴自弃，但后来在朋友的鼓励下，他重新找到了生活的方向，并努力去实现自己的梦想。
我们不能因为一时的困难就自暴自弃，只有坚持不懈的努力，才能迎来美好的明天。
 | 拼音 | zì bào zì qì |
| 书写 | 自暴自弃 | |
| 基本解释 | 《孟子·离娄上》：“言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。” 后用以形容自己甘心落后，不求上进。暴：糟蹋；损害。弃：抛弃，鄙弃。 |
自暴自弃是一种消极的心理状态，表现为对自己失去信心、放弃努力、自我否定、无欲无求等。这种情绪会让人感到沮丧、无助、失落，严重影响个人的心理健康和生活质量。
许多原因都可能导致人们出现自暴自弃的情绪。其中包括外部环境的因素，如失业、学业失败、感情问题等。也包括内部因素，如自身的消极情绪、低自尊、情绪调节能力不足等。
克服自暴自弃情绪的关键是调整内心的态度和行为。第一、要积极面对问题，寻找解决方法，这有助于提高自信心和自我价值感。同时，要注重自我调节，学会快乐、积极地生活。此外，适当的体育运动、交友、参加志愿者活动等，也能帮助人们摆脱自暴自弃的情绪。
本文本文总结，自暴自弃是一种不健康的心理状态，对人的生活带来极大影响。我们应该学会正视问题，培养积极、乐观的心态，积极面对生活，从而成为一个更加自信、健康和成功的人。
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