1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
2、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。
3、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。
4、我喜欢找一条漂亮的马路，然后在上面气定神闲地走，走过斑斑树阴的时候我象是走过了心中明明灭灭的悲喜。从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻被痛得死掉了。
5、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。”
这是某位同学的一段作文，写的是他知道考试成绩前后的心理活动。虽然，他用“紧张得要命”、“很是伤心”等词，但我们并不感觉到他有多紧张，有多伤心，原因就是他用抽象的概述代替具体可感的描写。思考：如何进行具体可感的心理描写呢？1、内心独白：就是自己对自己讲的无声的话。
我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都有怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”2、幻觉描写：人在极度紧张的状态下，眼前或耳边会有虚幻的画面或声音，其内容往往是自己最怕看到或听到的，把这些详细地描绘下来，就能十分准确地表现人物的内心世界
我好象看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向卷来，使我不得动弹，不能呼吸。我又仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。
在进行幻觉描写前也要用一些提示语，如：似乎看见，仿佛听到等。3、环境描写：一个人在不同的心情时看相同的景物，会产生不同的感受，因为人对使自己心灵产生感应的事物特别敏感，因此人的眼睛能根据自己的心情选择景物，并伴随着强烈的主观感受
天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我就不由自主地打颤。教室里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到了地下。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓。4、语言行动描写：语言行动是心理的外在表现形式，人物的心理通过语言行动向外界传达。人在紧张的状态下他（她）的语言行动就会扭曲，就会与平时不同
试卷静静地反躺在桌上。我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的“4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，随着“啪”的一声，我看到了我的分数──48，可怜的“48”，我“唉”的
一声便瘫在了桌上。
写作思路：可以运用心理描写或者语言描写的方法来叙述，将人物忐忑不安的状态阐述出来，中心要明确，感情要真挚等等。
正文：
啊！明天就要考试了，早上上学的时候，有一种考忐忑不安的心情，大概很多同学也都有这种感觉吧！“考考考，都把我们烤糊了”这是我们一到这个时候就常说的一句话。
有的人说：大胆考吧！不就是个考试吗？至于吓到吗？的确，不就是考试吗？但你们是不当家的不知道柴油米贵啊！这一次考试可关系着这次过年能不能过好的问题，春节本来是一个开心的节日，可要是这次考试考不好，那可就变成我的祭日啦。
唉，考试结束后，我发出了一声感叹，考完试回到教室，看到同学脸上的阴晴各不同，可真的是有人欢喜，有人愁啊！
回到家中，打开电脑，我坐在电脑旁，听着悲伤的音乐，心里泛起一丝惆怅，我突然想起奥斯特洛夫斯基说的一句话“回首往事，你不会因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧，”但有几个人可以做到呢？
后天就要开家长会了，到时就是我真正上刑场的时候了，好了，不管了，正所谓车道上前必有路，船到桥头自然直嘛！现在只有走一步看一步了吧！总之已经考了，考不好自己就要努力！不要灰心给自己信心，冲向终点加油！
考试时的心理调整
防范怯场的心理学对策考试怯场现象每年中考、高考都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张，使正常的心理活动水平减低、失调和中断。根据考生的心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。轻度怯场现象主要表现为平时熟悉的一些知识一时回忆不起来，因此紧张而心慌、出汗，但考生的思路还正常，答卷活动还能继续进行下去。中度怯场现象主要表现为较多的平时熟悉的知识回忆不起来，情绪高度紧张，注意不能集中，使思路受到影响，答卷速度降低，甚至发生答卷混乱现象。重度怯场现象，表现为考场本身的气氛就使他紧张不安，对考题的答案想不起来，情绪高度紧张，思路混乱，甚至出现心理活动暂时中断、双眼发蒙，发生晕场现象。这多半是在轻度与中度怯场的基础上进一步发展的结果。造成考生怯场的原因较多，就考场环境来说，可能由于气温的关系促使怯场。每年高考都是7月初，天气炎热，在这种炎热的高温环境中进行高度紧张的竞争活动，很容易在一定条件下导致怯场。就学生身体情况而言，考前睡眠不良，特别是考试前一天和考试当天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯场。还有的同学早晨不吃早饭，由于空腹血糖低，在心理应激的影响下也容易引起怯场。从考生发生的怯场的原因调查结果来看，怯场主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯场的心理学对策。 1.期待适度就怯场原因来看，更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学，对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难，自己报考的理想学校不能达到，心理上受到很大的压力，而导致了怯场。为防止怯场的发生，考生在报考志愿时，应反复多方面的考虑，对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下，高考一模的考分可能是你适当期待的高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿，可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题，自己拿不到分也不会过分紧张。 2.提高应激能力另一怯场的原因是一遇难题就慌张，这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人，遇到难题会冷静思考，采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人，遇到难题就紧张，就慌张，就想起答不出来的可怕后果，就放弃采取方法去解决。所以在平时就要加强心理应激能力的培养，主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做，这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时，在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。 3.充实学习实力还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够，心中无底。充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止怯场最基本的条件。 4.做好应试前的准备工作应试前的准备工作如何，对临场时的考生的情绪，对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备，也包括心理准备，两者都很重要，不要小看物质准备，如文具等。
发试卷的日子终于到来了，“王小，72分 。”
老师报到了我的名字。我的心头一震 ，我没有听错吧？这怎么可能呢？我可从 来没考过这样的成绩。
我半信半疑地从老 师手中接过试卷，快速地扫视一遍：七八 个大叉呈现在我的眼前。我的脸一下子红 了，就像那些大叉一样红。
我不敢看那张 试卷，不敢看那刺眼的72分。老师说什 么我一句也没有听见。
好不容易熬到了下 课，同学们一窝蜂似的涌出了门，只有我 呆呆地坐在座位上，眼睛死死地盯在试卷 上。我只觉得心中像压了块巨大的石头般 沉重。
我实在忍不住了，渐渐地，我的眼 眶湿润了，视线越来越模糊。终于两行热 泪沿着面颊流了下来。
一眨眼，就步进了初二的课堂，神不知鬼不觉，没有半点迷茫，金色的九月，象征着向日葵的笑脸，那样鲜艳，那样忧长。
在我们的生活中，有许多欢笑与痛苦，而更多的是雨后的彩虹，课堂上老师的问题，课下学生的笔记，银铃般的笑声，随着九月的季节，飘落在我们耳旁，考场上严肃的气氛，发卷后的欣喜若狂，而更多的是失去的光泽的脸庞。 我们一生中有许许多多漫长的跋涉和坎坷，也只有经历期待和失望的磨砺，才会现出辉煌。
月考之后，大榜排名，随着紧张的心情，迎接着老师的脚步声，慢慢回荡。终于，那绷紧的肌肉得到舒张，听着老师严儿肃穆的声音流水般倾下，看到的有神秘的脸，听到了紧张的呼吸和放松的呼吸，而自己则随着某些同学的心情，那样暗淡，无光，在回家的路上，舒张的肌肉放松得无限大，但却感觉不到放松，人，如同一片飘飘的树叶，随风飘但；飘荡，在广阔的马路上，如同行尸走肉似的，而找不到回家的路。
一觉醒来，又迎来了一个美丽的星期天，抛开昨日的不快，放飞翅膀自由飞翔，随着同学们的电话，不再理会那堆如小山的作业，打开大门，放声歌唱。 终于，再一次次的小考中，取得一次次小小的成就，但不能为此，而要放飞梦想。
就像歌中唱的那样：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。风风雨雨都接受，每一份希望在你手中！！！！”。
扩展阅读：
