他最近看起来蔫头蔫脑的，提不起精神，不知道是工作压力太大还是身体不舒服。
他蔫头蔫脑地坐在角落里，一言不发，仿佛对周围的一切都失去了兴趣。
他今天蔫头蔫脑地走进办公室，显然是昨晚熬夜加班所致。
他蔫头蔫脑地坐在那里，不知道该如何面对这个突如其来的坏消息。
他今天看起来蔫头蔫脑的，显然是心情不佳，需要有人安慰他。
 | 拼音 | niān tóu niān nǎo |
| 书写 | 蔫头蔫脑 | |
| 基本解释 | 参见［蔫头耷脑］。 |
“蔫头蔫脑”是一个日常口语词汇，指形容一个人精神不振，情绪低落，表情呆滞，脸色灰暗。也可以形容事物或环境黯淡无光、毫无生气。
造成蔫头蔫脑的原因可能有很多，比如精神疲劳、压力过大、失眠、营养不良等等。有些人性格中本身就容易有一些脆弱的因素，而有些人可能会因为某些问题，比如失恋、工作压力大等，而导致情绪低落。
想要缓解蔫头蔫脑，首先需要找到原因。如果是压力过大，可以试着放松身心，比如听些轻松音乐、做做瑜伽等等。营养不良可以通过合理的饮食来改善。如果情绪低落是由于某个具体问题引起的，可以寻求专业帮助，比如找心理咨询师或者朋友倾诉。
本文总结一下，蔫头蔫脑是指一个人情绪低落，表现出来的呆滞、灰暗等情况。造成这种情况的原因可能有很多，如压力大、精神疲劳、失眠等。为了缓解蔫头蔫脑，可以找到问题的根源，采取相应的方法，比如放松身心、寻求专业帮助等。
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