他本以为捡到了一只值钱破碗，结果打开一看竟是只破烂不堪的陶器，只能把它丢在一旁。
为了改变破败的生活状况，他破罐子破摔，下定决心要改变自己。
那只杯子早已破摔，他也无心再去注意它的存在。
这个年轻人原本有一个体面的工作，但他因犯罪被捕后，却破罐子破摔，放弃了改过自新的机会。
无论发生什么情况，我们都不能破罐子破摔，要有信心面对未来。
面对困难和挫折，我们不能破碗破摔，而应该积极寻找解决问题的方法，才能走向成功。
 | 拼音 | pò wǎn pò shuāi |
| 书写 | 破碗破摔 | |
| 基本解释 | 犹破罐子破摔 一九七六年他辞职以后就破碗破摔，用公家的东西做私活儿。 |
破碗破摔是一个成语，意思是因为不如意的事情而失去理智地撒泼耍赖，不顾一切地摔打东西，表现出不稳定的情绪。这个成语通常被用来批评那些自我情绪控制能力较差、处理问题方式不够理智的人。破碗破摔这个成语来源于一个民间故事，故事的主人公在因为丢失了贵重的东西而想到自杀时，看到一个老头摔破了自己的碗，就明白了人生的真谛。
破碗破摔的现实表现可以是极端的情绪波动，例如大喊大叫、打砸东西、掀桌子等行为。这个表现形式不仅在个人生活中出现，也经常在家庭、学校、职场等组织中出现。若一个人经常表现出破碗破摔的行为，则说明他或她缺乏内心的平衡、无法自我控制、应对压力能力不足。
要避免破碗破摔这种不稳定的情绪表现，需要培养自身的情绪管理能力。情绪管理的首要任务是了解自己的感受，理解这些感受从何而来，以及如何在自己的人生中处理它们。这方面的技巧包括：学会控制自己的呼吸、寻找冷静的空间、学会与他人沟通，以及学会寻求更好的解决问题的方法等等。情绪管理需要坚持并持续进行，通过自我教育、训练和反思，最终能够达到更好的自我管理和成熟。
