1. 那些能上能下的人，才是真正的领导者。
2. 只有那些能上能下的人，才能真正适应社会的变化。
3. 只有那些能上能下的人，才能在这个竞争激烈的社会中立足。
4. 只有那些能上能下的人，才能做出明智的决策和判断。
5. 能上能下的领导者才真正能够凝聚团队的力量，引领组织向前发展。
6. 他既有雄心壮志，又有责任感，这是他能上能下的关键因素。
7. 他有广阔的视野，又能屈能伸，这才是能上能下的表现。
8. 只有那些能上能下的人，才能在困难面前不屈不挠，勇往直前。
9. 只有那些能上能下的人，才能保持一颗谦逊的心，不断学习进步。
10. 在这个变化无常的时代，只有那些能上能下的人，才能适应新的挑战和机遇。
 | 拼音 | néng shàng néng xià |
| 书写 | 能上能下 | |
| 基本解释 | 指干部不计较职位高低，不论处于领导岗位或在基层从事实际工作，都能踏踏实实地干。实行能上能下，是对干部职务终身制的一项重要改革。 |
“能上能下”这个词汇源于网络用语，意思是指一个人可以同时适应高端场合和底层场合，具备不同场合或工作中所需要的各种素质和能力，能够自如地上下转换。通俗点说，就是不论处在什么环境中都能游刃有余地适应。
“能上能下”这个词汇最早出现于网络用语中，随着社交媒体的兴起被更多人广泛使用。这句话是形容一些人在不同场合表现得自然而然，既不会过于拘束也不会过于张扬，就像鱼在水中自如游动一样，就算是不同的水域也能很自然地适应其中。而这种表现，也被称之为“能上能下”。
要做到“能上能下”，首先需要的是自信和自觉。眼界要宽广，身体要灵活，心情要愉悦，语言要恰当自然，与人相处要得体合宜，自然而然地表现出一个自信、积极、活力的形象。另外，具备一定的经验和技能也是关键，不同的场合有不同的需求和要求，而经验和技能可以让你更好地适应各种场合。
在当今社会，能够“能上能下”的人才更能得到机会，更容易在职场上脱颖而出。同时，在日常生活中，我们也应该有这种自信和自觉，不管身处何处，都要做到自然而然地表现出自己最好的一面，而不是过于拘束或过于张扬。在这个多元化的社会中，做好每一个角色、适应不同环境是我们从小培养的能力，不断提升“能上能下”的能力将会让我们更加自由地生活和工作。
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